ヤッテマスヨォ！！ 自主トレ！！

今大事なのは体作りです。体を起こすのはもちろん、体の全神経に意識をめぐらすこと、そして体を上手に使えるようになることです。その為には、まず体の土台になる下半身をうまく使えるようにすること、そして、同時に強くすること、それをしたいと思っています。それが出来たら、その力を伝える体幹も大事になってくるし、肩・肘ももちろん鍛えたい！！やりたい事は沢山あります。メニューに沿って課題をもって、どこをどのように鍛えるのか考えながらやっています。長めのランニングで汗をかいて、W・upで全身を動かして、下半身の強化運動や、サーキットトレーニングをして、坂道を使ったランニングなどもしています。特に下半身の課題が多いです。

野球選手は、この時期試合がないし、ちょっと地味な季節ですが、とても大事な時期なんですよね！！「寒い冬は、下へ下へと根をはやせ！！」と言われたのを思い出します。野球やってる人にとってはキツイ時期ですが、もう一つ大きく強くなれるよう、みんなで頑張ろう！！