ケアも大事！！
今日はキャンプ３日目です！！ でも、天気がイマイチ・・・
でも、ブルペンに屋根が付いたから、外で出来る！！ 昨日の８０球に続き今日は９０球を投げました。 もっとバランス良くスムーズに投げなくてはと思う。下半身の粘りも欲しいところです！
雨も降っている事もあり、いつもより少し早く終わったので、プールに行って、すこし体のハリを和らげました！
そして、部屋にもどってからは、脚のハリをとる為、これです！！
この中に、両脚を突っ込み、圧力でパンパンにして、疲れをとるものです！
膨らむとこんな感じです！！
２０分〜３０分やるんですが、結構 楽になるんですよ！！
今日ハリは、なるべく残さないように「ケアも大事！！」何ですよ！
